・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート４冊目・・ 今の俺のストレス発散方法は３つ。 たばこ、ノート書出、ジム。 この３大発散が無いと、結構辛い。 昨日は生理ちゃん来訪と書いた。 しっかりと滞在をされております。 憂鬱になる。女性の皆様、申し…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート４冊目・・ 玄関のガラスは割ってしまったが、やる事リストにあった下駄箱のDIYが完了した。 既存の下駄箱を壊して、棚を付けて、壊した下駄箱の裏のクロスを張り替えて。 単純な作業だけど、そういえばこの作業…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート４冊目・・ 昨日、玄関のガラスの一部を割ってしまった。 妻に烈火の如く怒られた。 当然。 今の休職生活でおこしてしまったのだから。 久々に落ちそうになった。生活の事を考えるとさらに落ちる。 妻はダークサ…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート４冊目・・ 転職についても考えてみた。 WEBを見てみても魅力的も無く、何だかなといった感じ。 独立にしても考えると金の事ばかりになってしまう。 それではダメだね。 情熱とワクワクが先行しないと上手くいか…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート４冊目・・ この書出ノートも４冊目になった。 通院は６回こなし、３ヶ月の休職による休み。 最近はジムに行くようになった。 筋トレ、ウォーキング。本当にスッキリする。 病気とのタイミングとしては、まだ運動…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ 新しい事に取り組み始めた。 ジム通いだ。 縄跳びは２００回連続飛びが出来るまでに体力が回復した。 縄跳びパワーに驚いている。 このタイミングで妻より、２～３ヶ月でも良いからジムに行ってみたら…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ ２０２０年も始まりました。 元旦は家族でのんびり過ごし、凧揚げとかもしました。 ２日は俺の実家へ、今日は妻の実家だが、甥っ子達もくるので、控えさせてもらった。 ご両親には申し訳ないが年末の…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ 今日は実家へ行き、父の墓参りに行った。 他界してから３年かな。 この３年間は本当に目まぐるしかった。 正月の買い出しの手伝いをし、スーパー銭湯へ行って過ごした。 ゆっくりだけど、大きな進歩だ…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ 子供達の冬休みも始まり、日々が騒がしくなってきた。 今日の書出は自宅で書いている。 先日５回目の診察に行った。 状態が回復基調とあり先生もだいぶ方針転換をしようとうかがっている様子が見えた…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ 今取り組んでいる事の続き。 妻の店のHPを作ろうかという事になった。 俺がさぼり過ぎて今まで作って無かった。 てか、この５年位、この時代にリアルな口コミだけ、知り合い伝いだけで年間の売上、利…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ 今日も余り調子が良くないな。 夜９時位に疲れて寝てしまい、夜中の３時過ぎに起きてしまう生活が続いている。 眠いのに、眠れない。 この日々が連続しているので、疲れが溜まり出しているのかな。や…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ ゴマと生姜の混ぜ込み酢飯。 さとう１ 醤油２ 昆布出汁３～４ ※大体の割合 俺は海が近い漁師町育ちだから、手作り稲荷と言うと醤油が強く、甘みの強い味が普通。 でも、妻は海辺特有の甘い料理があま…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ だけどな、金の事は心配だ。 今までもこれからも、それは変わらないかもね。 生活しなきゃならないし、生きてるし、楽しんでるし、家族もいる幸せがあるんだからね。 こんな事、不安にしちゃダメだ。 …

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ この３日位、また体調が悪かった。 本当に行ったり来たり 。 今日は妻の施術を受けて調子が良い。こうして、一人で外出も出来ている。 妻が妻の実家へ現状の報告に行っている。 妻のストレス感を和ら…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ まずは行動だ。 趣味の一つである、料理も益々トライしていこう。 料理に関しては大好きだから、今だって苦も無く出来る様になってきている。 インドアな趣味もあって良かったよ。 毎日、冷蔵庫の食材…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ 中々の修行状態に突入している。 俗物の俺には仙人クラスの悟りの境地は本当に難しいよ。 こういう所もダメなのは分かっているけど、まだまだ。 考えが柔軟になれてない。ガチガチ頭。 ある意味毎日は…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ 今日は家の予定がいたっりきたりで、結局、外出している。 相手に合わせて動ける様にもなった訳だ。 着実に進歩していると感じる。 ここ最近、ノートにも書いているけど、身体の震え、足の冷え、手足…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ 不安感からではないのなら、このせっかちはどこからくるのか？ 自由気ままに好きなようにしたい。 自分勝手なわがままからきている。本当に気づきました。分かってはいたけど。 前も書いたな。 色々な…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ 明日は 結婚記念日だ。１０年目の。 必ず何かをしてあげようと思っていたのに、本当にとんでもないプレゼントになってしまったな。 前にも書いたけど、１５年、２０年は必ず何かをしてあげようと改め…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ 歴史が好きな俺は、手本としている歴史上の好きな人物が２人いる。 歴史好きと言っても、男の子らしく、戦国時代や三国志が好きなんだけどね。 まずは、黒田官兵衛。 詳細や生い立ちは、色々な所で紹…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ 昨日も妻に施術をしてもらった。 身体の調子はやっぱり良いね。 ここ最近は頭の冷静さと身体的な回復が順調だと自分でも感じる事が出来る。 心も回復してきているようだが、まだまだ時間が掛かりそう…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ 今日は妻とショッピングモールへ来た。 まだまだ体力的な不安と睡眠状態は良くない。 一昨日は、妻の仕事である身体のトリートメントを受けた。 本来は、女性のみの月経を整える手技で、リズミカルト…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート３冊目・・ 今日は４回目の受診日だった。 今までの通院を振り返ってみる。 １０月管理部門上司C氏と面談後、異変。 ３日後、再面談。明らかな異変を感じた。 帰宅後、錯乱し妻に異常な状態を晒す。死の意識 翌日…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート２冊目・・ 日々の生活は色々と変化はついていた。 でも、出向先での出張はルーティンになっていたな。 不思議だけど。 本当に出張の多い２～３年だった。 月に５～６回。１０泊以上はしている感じだった。 愛知…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート２冊目・・ 自分の望む生き方。 親としての責任もあるから簡単ではないけど、子供達へも生き方を示す事が良い勉強材料にもなるだろうと感じている。 俺も自分の親の生き方を手本にし、反面教師として活用して今に…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート２冊目・・ 明日は４回目の通院日だ。 日々、身体の調子は良くなっていると感じられる。 薬があってきているのかな？ 本当に、本当に毎回の事だが、この回復への不安は残っている。怖さも。 この病気の根付きはま…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート２冊目・・ 不思議な感覚は続く。 今はポジティブに捉えているが、同時に自分の心はネガティブな感情が優先される。 妻のバイトには今は賛成。 日々の生活が出来ない事も無いだろうと自信もある。 でも、同時に自…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート２冊目・・ 今日は一日家に居れる日だったけど、外出した。 散歩を兼ねての外出。 前にも書いたけど、自分の体力感を確認する為にも大事にしている。 今朝は妻が恐ろしい事を言ってきた。 妻は９つ上。 なんか、…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート２冊目・・ １０の内１でも２でも変われれば人生は豊に感じられる気がする。 全部は無理だからね。 さて、実家には伝えられたから、今度は妻のご両親達だ。 中々緊張する。妻もあまり乗り気じゃない。当然だよね…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート２冊目・・ 昨日は俺の実家に行った。 一昨日、妻と２人で今回の状況を報告してきたからだ。 母親はまさか俺がという反応だった。 顔を見て悲しい、不安、かわいそうという雰囲気はすぐに読み取れた。 この病気は…