論破とは議論の上で説を破る事。 口喧嘩で勝つことではありません。 論破組に要注意。 自分が引き込まれる前にフェードアウト。

焚き火。1/fゆらぎ。 焚き火の持つ炎の力を考察してみた。 精神疾患やうつ気分時に発揮する心理的効果を紹介します。

心療内科と精神科。 同じなんだけどね。 心療内科は専門医師。 精神科医の範囲は広いです。 どちらにしても、向いている選択方法がある。

掛かりつけの病院が閉院になっても大丈夫。 傷病手当金や自立支援制度。 うつ病などの突発的な精神疾患も慌てないで対処できます。

祝！！書出ノートの書き込み終了 皆さん、こんにちわ！ モモマルＧＴです。 本日をもって、うつ病発症直後から、書き留めていたノートが終了となりました。 個人的には感無量の極みでございます。 ここまでブログに掲載した内容は、事実と当時の率直な自分の…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 今日で３月も終わる。 社会の仕組みも、この４月また変わっていく。 労働に対するアプローチ。 待遇の変化。 加えて、今は世界的なパンデミック。 パンデミックの本当の終息はそう簡単じゃないだろう…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 昨日は久しぶりに妻と２人で夕方から過ごせた。 子供達は実家に泊まり。 せっかくの機会なので。 俺の調子も良いので。 近所の九州料理屋へ行ってきた。 久しぶりに気兼ねなく。 ２人とも大好きな九州…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 先ほど８回目の通院を終えた。 経過は良好。 睡眠剤も減薬した。 ちょっと寝すぎてしまう事もあったので、本当に良かった。 経過は良好なんだろうな。 良かった。 先生も睡眠の話を切り出したら、すぐ…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 今週末は８回目の受診日だ。 この２ヶ月の生活で好調に転じている。 睡眠はまだ、睡眠剤を飲まないと寝れないけど、寝付きは改善した。 ５～６時間の熟睡を出来る。 ただ、ジムで身体を動かしているか…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 先日の習い事の集まりに参加した事は大成功だった。 皆に久しぶりに会えたし、普通に会話も対応出来た。 変わらずの対応だったし、本当に良かった。 自分の体力も相当回復している事が分かったし。 社…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 明日は子供の習い事の集まりがある。 ２人の子供を連れての集まりなので、妻の負担を減らす為にも。 俺のリハビリの為にも参加してこようと思う。 娘の学年のパパさん達は、皆、自発的で仲も良く。 ス…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 新型コロナで世界中がバタバタしてる。 ３月も半分を過ぎた。 休職期間も５ヶ月経とうとしている。 昨日は子供の習い事で、遠方での６年生を送る会、実施の連絡が来た。 妻は幹事の為、各家庭に出欠を…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 昨日の続き。 沖縄の最後の夜は白ダブルリーゼントの最敬礼で幕を閉じた。 何気なく入ったBarのマスターがある意味、凄い力を持っていて。 その店が、とても歴史ある店であった事。 一度、懐に入って…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ まず、歓楽街周辺の店。 いわゆるヤバい地区は２１時ＯＰＥＮでも早い開店。 皆、２４時くらいから飲みに来るんじゃない？といった感じ。 週末なので帰りは気をつけな。 おかしな奴が多いから。 皆、…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 体調が回復した。良かった。 昨日は散歩以外は、ゆっくり過ごした。 妻にもリズミカルトリートメントをやってもらい、ぐっすり眠れた。 はるかに意欲が高い。 妻に施術してもらっている時に、塩でも作…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 今日は朝から調子が悪い。 昨日の夜も調子が悪く、早くに寝た。いつもより睡眠時間は長いな。 本当に午前中は気持ちが上がらず、午後までベットで寝ていた。 ２人の子供達がバタバタとしている。 コロ…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 続きを書こうかな。 母の本当の一族と出会ってからは、本当に大変だった。 母は今までの期間を埋めたい一心で皆に付いて行く。 父も寄り添った。 その一族は、母を養子に出す事で得た金やチャンスをも…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ うちの妻はとにかく俺の実家の家族観に馴染めない。 生理的に無理なようで、母や兄にも容赦なくズバズバと言う。 妻の表現でもあり、俺の為でもある。 自分達が親となり子供の為を思うとはどういう事…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 今日で６冊目のノートになった。 ３月１１日は東北の震災から９年目になる。 俺ぐらいの世代は決して風化しない震災だろう。 まあ、防災士だし忘れないけどさ。 本当は今月にでも会社と復職に向けた、…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート５冊目・・ １００人いたら、２０人は好きでいてくれる人。 ２０人は嫌いな人。 残りの６０人はどちらでも良い人。 この６０人がどうなるかで、人生が変わってしまう気がする。 俺は性格上、この６０人は皆仲間く…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート５冊目・・ 今日は妻の仕事の関係もあり、午後から夕方にかけて外出している。 娘の同級生のお母さんだけど、初の利用。 地道な行動だけど、とても大事な事。 今は徐々にこなして、お客様の絶対数を増やすしかな…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート５冊目・・ ２日ぶりにジムへ行った。 コロナの影響もあり、世間的には申し訳ないが、限界でした。 今朝の体調もあまり良くは無かった。 また、声が震え出していると家族に落胆された。 今は外出をして、このノー…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート５冊目・・ 昨日は実家の母から電話があった。 だらしない兄への対応にストレスが溜まり連絡をしてきた。 うつ病の回復を目指している人間に相談してくるんだから、たまったもんじゃない。 実家の２人はどこか他…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート５冊目・・ 昨日はひな祭りだった。 ちらし寿司を久しぶりに食べた。 たまに食べると美味しくて、良い。 ブログの件。 去年からブログにこの書出ノートを書こうと考えていた。 年明けには。と思っていたけどまだ…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート５冊目・・ 今日でなんと３月だ。 世の中は新型コロナウィルスの影響で学校の一斉休校など、大変な事態になっている。 俺も久々に大変だった。 ７回目の通院がずれた期間。 ２～３日だが、薬を飲まなかった。 ジ…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート５冊目・・ 昨日は７回目の通院日の予定だった。 しかし、病院の都合で予約日の変更をお願いされた。 まあ、２～３日薬が無くても問題ない状態だと判断されたのか。 薬の事で心配なら他院へ転院しても構わないと…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート５冊目・・ 自分には何が出来るのか？ 本当に分からない。 仕事はしたい。だけど、どこか勤めたら同じ事を繰り返してしまうんではないか？ この怖さが続いている。 では、独立した働き方の方が良いのか？ これを…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート５冊目・・ 昨日、会社を辞めて産業カウンセラーを目指している、元同僚Ｄとコンタクトを取った。 momomarugt.hatenablog.com momomarugt.hatenablog.com もう６０近い方だが、自らもうつ病を経験し、完治後、自…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート５冊目・・ そろそろ本当に次のステップへ向けて動かねば。 と、最近毎日考えている。 先日、妻と世間話をしていて、やっぱりお客増えていかないね。と話になった。 まあ、口コミオンリーで子育てが、ひと段落つ…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート５冊目・・ 今日は嬉しい事があった。 娘がそろばんの検定試験に合格した。 俺の母が先生だから、強制的にやり始めた。 ２年間、全然上手くならず、本人も仕方なしでやっていた。 まだ、級は低いけど、商工会議所…