うつ病との闘い 回復に向けて ~2020年3月1日~
・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート5冊目・・
今日でなんと3月だ。
世の中は新型コロナウィルスの影響で学校の一斉休校など、大変な事態になっている。
俺も久々に大変だった。
7回目の通院がずれた期間。
2~3日だが、薬を飲まなかった。
ジムに行き、身体の疲れはあったものの、夜は眠れなかった。
初めて、第三者と1時間程度の話をした。
薬がなく、熟睡も出来ておらず、人と会って緊張し、自分の想定を超える疲れが溜まったようだ。
大声で妻に怒ったり、今後の話を突然、話しだしたり。
説明も熱くなってコントロール出来ず。
ちょと悔しかった。
改めて自分の状態を把握できた気がする。
一昨日7回目の通院行き薬を飲んだ。
どうにか体調が回復してきた。
ちゃんと寝れただけで。
5ヶ月目の休職期間に突入して、焦っていた。
このままじゃ本当にまずい。
だけど、身体も精神もまだだったな。
睡眠は本当に大事。
先日の元同僚Dとのコンタクトは良かったと思う。
俺がいた職場環境も良く分かっているし、考え方も参考になった。
まあ、俺は若いし、数ヶ月会社から離れているし、期限までゆっくり休んで、職場の復職プログラムを利用して、社会復帰のリハビリをした方が良いよ。という事。
確かにね。その通りだよね。
色々書いている事なんて、その後でも良いんだからさ。
そう進むかは分からないけど、今の自分には大変参考になった。
妻とも体調不良があったから、また色々話をした。
俺の目標や夢、取り組みたい事等は多少、理解してくれたかな。
でも、徐々に妻のグチが中心になった。
そりゃそうだ。
相当なストレス感を感じた。
吐き出す場として、利用してもらった。
そもそも、俺の要求は今の妻には許容を超えている。
サラリーマンをしながら、妻の店の顧客を作っていく。
効率が一番良いから。
前も書いた通り、それを5~6年続けても現状は変わらなかった。
だから、次のチャレンジに進みたい。
何が正解の道なのか分からない。
何が幸せなのかも分からない。
経済的に大きなものを手に入れられなくも、光り輝いて生きたい。
この病気になって思う自分の幸せの形。