依存母と闘います！！ 縁を切るなんて簡単に言ってはいけません！！ 縁は巡ります。縁を切るなんて言ってたらいつか、自分に巡ってきちゃうよ。

自己肯定感の意味合いがどんどんずれている気がする。 自分だけなのかも知れませんね。 今の世の中は自分さえ良ければ良い。 だもんなぁ。支配者達の思うつぼ。

病気だって緩和してくれる。 感謝の気持ちがどれ程大切か。 子供の頃、さんざん言われたこの言葉。 今や大人達も皆忘れてる。 「感謝」でうつ病も治そうよ！

昨日は妻の誕生日！！ うつ病にもなって、生活も大変で。 いつも踏ん張ってくれている妻に感謝を込めて。 「感謝」この感情がうつ病改善にはもってこいだ！！

１０％の確率だけどさ。 挑戦してみても良いかもな。 自分の成功を考えたら、１０％以上の確率だよ。 考え方ひとつで変わってくるな。

ファンタジーや創造物。昔から好きです。 何かを生み出す事は０から１だけじゃないよね。生活の色んな事がクリエイティブです。 １４％も死亡率が変わる。元気に芸術に触れて生きてきませんか？

運動の大切さを日々痛感してます。 １ヶ月にー１ｋｇペース！ 良い感じに心も身体もリフレッシュ！ 早くやれば良かったな・・・。

人の不幸を楽しむ人っていますよね。当然なんです。人間の本質だから。 「楽しみ」の感情の１つなんですよ？ だったらさ、全部受け入れて、自分なりに生きていきましょう。

２０１９年の精神疾患労災認定は約４割。申請の４割しか認められないのですね。色々と考える事柄です。 自分なりに考えて見ましたが、結論はどうですかね？

うつ病体験記。 本日、休職期間６ヶ月ぶりに会社の人と面談をしました。 思う事。感じる事。言いたい事。 色々あるけど、最後は笑いたいですね。

五感や六感。感度は大切に生きていたい。アロマの香りも楽しめる。感度の良い人生を送りたいですね。 さあ、次のステップが始まります。

よく考えたら。全ての事柄も同じ人間じゃないのに、同じになる訳ないよね” こんな事が頭に浮かびました。 当たり前の事だけど、すぐ忘れちゃう。 十人十色。様々な答えがあって当たり前！！

祝！！書出ノートの書き込み終了 皆さん、こんにちわ！ モモマルＧＴです。 本日をもって、うつ病発症直後から、書き留めていたノートが終了となりました。 個人的には感無量の極みでございます。 ここまでブログに掲載した内容は、事実と当時の率直な自分の…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 今日で３月も終わる。 社会の仕組みも、この４月また変わっていく。 労働に対するアプローチ。 待遇の変化。 加えて、今は世界的なパンデミック。 パンデミックの本当の終息はそう簡単じゃないだろう…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 昨日は久しぶりに妻と２人で夕方から過ごせた。 子供達は実家に泊まり。 せっかくの機会なので。 俺の調子も良いので。 近所の九州料理屋へ行ってきた。 久しぶりに気兼ねなく。 ２人とも大好きな九州…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 先ほど８回目の通院を終えた。 経過は良好。 睡眠剤も減薬した。 ちょっと寝すぎてしまう事もあったので、本当に良かった。 経過は良好なんだろうな。 良かった。 先生も睡眠の話を切り出したら、すぐ…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 今週末は８回目の受診日だ。 この２ヶ月の生活で好調に転じている。 睡眠はまだ、睡眠剤を飲まないと寝れないけど、寝付きは改善した。 ５～６時間の熟睡を出来る。 ただ、ジムで身体を動かしているか…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 先日の習い事の集まりに参加した事は大成功だった。 皆に久しぶりに会えたし、普通に会話も対応出来た。 変わらずの対応だったし、本当に良かった。 自分の体力も相当回復している事が分かったし。 社…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 明日は子供の習い事の集まりがある。 ２人の子供を連れての集まりなので、妻の負担を減らす為にも。 俺のリハビリの為にも参加してこようと思う。 娘の学年のパパさん達は、皆、自発的で仲も良く。 ス…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 新型コロナで世界中がバタバタしてる。 ３月も半分を過ぎた。 休職期間も５ヶ月経とうとしている。 昨日は子供の習い事で、遠方での６年生を送る会、実施の連絡が来た。 妻は幹事の為、各家庭に出欠を…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 昨日の続き。 沖縄の最後の夜は白ダブルリーゼントの最敬礼で幕を閉じた。 何気なく入ったBarのマスターがある意味、凄い力を持っていて。 その店が、とても歴史ある店であった事。 一度、懐に入って…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ まず、歓楽街周辺の店。 いわゆるヤバい地区は２１時ＯＰＥＮでも早い開店。 皆、２４時くらいから飲みに来るんじゃない？といった感じ。 週末なので帰りは気をつけな。 おかしな奴が多いから。 皆、…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 体調が回復した。良かった。 昨日は散歩以外は、ゆっくり過ごした。 妻にもリズミカルトリートメントをやってもらい、ぐっすり眠れた。 はるかに意欲が高い。 妻に施術してもらっている時に、塩でも作…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 今日は朝から調子が悪い。 昨日の夜も調子が悪く、早くに寝た。いつもより睡眠時間は長いな。 本当に午前中は気持ちが上がらず、午後までベットで寝ていた。 ２人の子供達がバタバタとしている。 コロ…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 続きを書こうかな。 母の本当の一族と出会ってからは、本当に大変だった。 母は今までの期間を埋めたい一心で皆に付いて行く。 父も寄り添った。 その一族は、母を養子に出す事で得た金やチャンスをも…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ うちの妻はとにかく俺の実家の家族観に馴染めない。 生理的に無理なようで、母や兄にも容赦なくズバズバと言う。 妻の表現でもあり、俺の為でもある。 自分達が親となり子供の為を思うとはどういう事…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート６冊目・・ 今日で６冊目のノートになった。 ３月１１日は東北の震災から９年目になる。 俺ぐらいの世代は決して風化しない震災だろう。 まあ、防災士だし忘れないけどさ。 本当は今月にでも会社と復職に向けた、…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート５冊目・・ １００人いたら、２０人は好きでいてくれる人。 ２０人は嫌いな人。 残りの６０人はどちらでも良い人。 この６０人がどうなるかで、人生が変わってしまう気がする。 俺は性格上、この６０人は皆仲間く…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート５冊目・・ 今日は妻の仕事の関係もあり、午後から夕方にかけて外出している。 娘の同級生のお母さんだけど、初の利用。 地道な行動だけど、とても大事な事。 今は徐々にこなして、お客様の絶対数を増やすしかな…

・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート５冊目・・ ２日ぶりにジムへ行った。 コロナの影響もあり、世間的には申し訳ないが、限界でした。 今朝の体調もあまり良くは無かった。 また、声が震え出していると家族に落胆された。 今は外出をして、このノー…