うつ病との闘い 回復に向けて ~2020年1月31日~
・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート4冊目・・
今月で1月も終わる。
ジムも休みだったから、少し長めの散歩に出掛けた。
4Km位の道のりでアップダウンもある。
40~50分位の時間で目的地に着いた。
これはこれで心地よい疲労感だ。
地域の遺跡名所だが、住んでいる土地の生まれではないので、初めて行った。
一通り見て回り、帰りは電車に乗って最寄駅まで帰ってきた。
休養を始めてから電車に乗ったのは今日が初めてだ。
そうそう、こんな感じという感覚と、ちょっとドキドキした。
会社とは全く違う路線だけど、満員電車ではないけれど。
仕事の人、生活利用者、学生など様々な人がいる。
バスは乗っていたが、電車はこうも違うのかと思った。
何て事無い事だけど、俺にとっては新鮮な日になった。
なんだかちょっと緊張もしたよ。そんなもんなのかな。
この病気は以前の自分に戻ろうとすると、上手くいかない事が多い。
以前は。と思い行動したり、考えたりすると、気持ちが落ちたり、やる気が湧かなくなる気がする。
これが、再発率の高い理由なんだろうな。
色々な資料に目を通して、この病気に向き合ってみたけど、破裂した何かが元の形に戻るイメージではなく、新しい何かが出来てくるイメージだ。
しぼんだ風船がまた膨らむのではない。
元に戻る事は無いと俺は理解している。
自分と向き合い、社会と向き合い、どの様な自分にこれからなっていきたいのか。
これを進めないと完治する事はないんじゃないかな。
元に戻ったとしても、そこから成長させる。
この経験を元にして。
なんて考えていると、いつまでも再発予備軍で、元のままの限度を迎えた時に、同じ様に再発してしまうのかな。
今はこの作業がとても難しい。
身近な人の意見を聞いても同じ意見が返ってくる。
それでは、また、同じ事を繰り返してしまう。
今の自分の求め所と違うと話が止まってしまう。
自分勝手な言い分ではあるけど、新しい自分にならなきゃこの時間の意味が無いように感じてしまう。
自分の求めるもの。
なんだろうな。
病気になってからこれを探し続けている。