うつ病との闘い 回復に向けて ～２０１９年１１月１１日 その⑦～

・・うつ病との闘い　回復に向けて　書出ノート１冊目・・

 ※初めにこの１冊目の最初は、うつ病の発症に至る経緯になります。内容も事実を書き写していきますが、個人・団体への誹謗中傷を目的とした行為ではありません。ご理解の上、ご一読下さい。

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 振休の話の後、有休と振休、連休を合わせて１０日程の休みを取る。

（身体が動かない。心が落ち着かない。何もしたくない。憂鬱感。消えたい。）

９日間過ごしたが様子は変わらず、妻に強制的に心療内科へ連れていかれる。

先生より仕事は厳しいので、休むようにと言われる。

ドクターストップと会社へ伝えてくださいと言われる。

１週間分の薬が出る。

（話をしても涙が出て伝えられない。先生は２～３ヶ月で良くなってくる。必ず来週も会えるから、無理はしないようにと伝えてきた。もう言われた通りにした。）

帰宅後、会社に連絡をしようとした。

電話が出来ずメールで伝えようとした。

開いたメールに管理部門上司C氏より明日対応するようにといった内容のメールが来ている。

見た瞬間に身体が震えて涙が出た。

２人の上司を殺してやると喚く。

妻が抱きかかえて落ち着かせてくれる。

妻が涙と悔しさと怒りを抑えながら会社へ休む旨を伝えてくれた。

（自分でも理解できない。本当に２人を殺してやろうと思った。自分も怖いし、この状態が本当に怖い。）

１週間薬で寝れる事もあり少し楽になってきた気がする。

１日の中でも調子の良し悪しがある。

先の不安がある。

怖さがある。

先生は２～３ヶ月で良くなると言ってくれた。

身体が動かない。

時々、怒りがこみ上げてくる。

緊張している。

妻がいると安心できる。

子供達に申し訳ない。

とにかく焦る。

また、自分の感情を抑えようとする自分が出てくる。

安心してる時もある。

また同じ事を繰り返すのが怖い。

前の自分に戻りたくない。

何年も本当の自分がなんなのか分からなかった。

自分に負けるのが怖い。

協力してくれた人達に申し訳ない。

休めてほっとしている。

*1:（）内に自分の気持ちや様子、考え、起こした行動等を記載します。