2020-05-06から1日間の記事一覧
・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート4冊目・・ 今日も書いてる。同じ様な事。 午前中は怠け者モードに落ちていた。 最近はジムに通いだして、身体の疲れも程よい。 筋トレ、有酸素、ストレッチ、ジャクジー。 合計で2時間程度。 強度を上げて追い…
・・うつ病との闘い 回復に向けて 書出ノート4冊目・・ 次回の通院は3週間後になっていた。 初めて、2週間以上を過ごしている。 連日書いている。 本当にイライラが、精神的な不調が収まらない。 大した事じゃなくても気になるし、イライラしてくる。 こ…